Pierde peso añadiendo cominos al yogur

Las semillas de comino son ricas
en fitonutrientes saludables y popularmente
se toman para mejorar la
digestión y eliminar los gases. También
pueden ayudarte a perder peso
según un estudio iraní. Las mujeres
participantes, con sobrepeso, debían
tomar 2 yogures al día. El grupo que
añadió 2 g de cominos adelgazó más
kilos, perdió más centímetros de cintura y redujo su porcentaje
de grasa, mejorando el perfil lipídico, al reducirse
los niveles de triglicéridos y colesterol LDL, y aumentar el
colesterol HDL.